¿Planeando un viaje? Tus piernas también necesitan prepararse

Viajar es maravilloso. Pero entre el entusiasmo por hacer la maleta, elegir el asiento en la ventana o pensar en la playlist perfecta, hay algo que muchas veces olvidamos: el cuidado de nuestras piernas.

Ya sea que te escapes por el fin de semana o estés cruzando el océano, pasar muchas horas sentada —en un avión, bus o auto— puede traer consigo más que solo incomodidad. Puede generar hinchazón, calambres, pesadez y, en algunos casos, incluso riesgo de trombosis venosa profunda.

La buena noticia: hay formas simples y efectivas de cuidarte. Y una de ellas —sí, adivinaste— es usar compresión.

¿Por qué se hinchan las piernas al viajar?

Cuando pasamos varias horas en una posición estática (sentadas, con poco movimiento), el retorno venoso —es decir, la sangre que debe subir desde las piernas hacia el corazón— se enlentece.

Esto puede producir:

• Acumulación de líquido en pies y tobillos
• Calambres y sensación de “piernas dormidas”
• Presión en pantorrillas y sensación de pesadez
• Aumento de riesgo de trombosis, especialmente en vuelos largos o personas con antecedentes circulatorios

Este fenómeno se conoce como “síndrome de clase turista”, y aunque su nombre suene inofensivo, puede afectar incluso a personas jóvenes y sanas.

¿Cómo ayudan las calcetas de compresión?

Las Pawis están diseñadas con una compresión graduada: más fuerte en el tobillo, más suave hacia arriba. Esto estimula la circulación sanguínea, evitando que la sangre se estanque en las extremidades.

Beneficios al viajar:

🧦 Previene hinchazón y calambres
🧦 Reduce la sensación de piernas pesadas
🧦 Mejora el confort durante y después del trayecto
🧦 Ocupan poco espacio y combinan con todo
🧦 Son suaves, respirables y hechas con fibras naturales

Tips para viajar con tus Pawis

✅ Úsalas antes de comenzar el viaje, no cuando ya sientas molestias.
✅ Si el trayecto es largo, mueve los pies y tobillos regularmente (flexiona, extiende, haz círculos).
✅ Mantente hidratada: la deshidratación empeora la circulación.
✅ Evita ropa apretada que restrinja el flujo sanguíneo.
✅ Al llegar, sigue usándolas un rato más si sientes hinchazón o cansancio.

¿Y después del viaje?

Ese city tour de 12.000 pasos o esa caminata por el aeropuerto con escala incluida… tus piernas lo notan.

Usar compresión durante los días siguientes puede:

• Favorecer la recuperación muscular
• Disminuir inflamación post-esfuerzo
• Acompañarte mientras sigues explorando

Si estás de vacaciones, que tus piernas también lo estén.

🧳 Tus Pawis: el nuevo esencial de viaje

Así como no olvidas el cepillo de dientes, el cargador o el pasaporte, no olvides incluir a tus Pawis en la maleta.

No ocupan espacio. No pesan. Y pueden cambiar totalmente cómo se sienten tus piernas durante y después del viaje.

Viaja liviana. Viaja cómoda.
Viaja cuidándote.

Pawi Compresión
‍👣 Compresión consciente para mujeres reales.
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¿Te interesa saber más?

1. Frequency and prevention of symptomless deep‑vein thrombosis in long‑haul flights: a randomised trial
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1989755/
2. Deep‑vein thrombosis in long‑haul flights (Scurr et al., 2001, The Lancet)
   https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(01)05976-1/fulltext
3. Study results released on travel and blood clots (WHO WRIGHT Project)
   https://www.who.int/news/item/29-06-2007-study-results-released-on-travel-and-blood-clots
4. Traveller’s thrombosis: airlines still not giving passengers the WRIGHT advice!
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20870874/